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Cardio-Pilates

Jeweils am
Freitagmorgen von 9.30 – 10.30 Uhr
findet im Tanzraum des frjz ein Cardio-Pilates statt.

Dieses Training verbindet einen animierenden Cardioteil (Herzkreislauf, Fettverbrennung) mit intensiven Pilatesübungen und schliesst ab mit einem entspannenden Stretching.

Pilates  - Übungen trainieren die innerste, stützende  Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Dadurch werden Rückenbeschwerden gelindert, die Haltung verbessert und eine schönere Figur erzielt.

Es wird individuell angeleitet und korrigiert, deshalb sind alle Niveaus willkommen.

Leitung:
S. Nievergelt, Dipl. Turn- und Sportlehrerin, Aerobic- und Pilates Instruktorin SAFS

Melden Sie sich unter 076 367 26 72 zu einem kostenlosen Schnuppertraining an.

Das 10-er Abo kostet Fr. 200.- (unbeschränkt gültig, nur die besuchten Stunden müssen bezahlt werden)