Line Dance heisst nichts anderes, als dass alle Tanzenden in Reihen in allen Richtungen die gleichen Schrittfolgen ausführen. Zu Beginn werden kurze und einfache Choreografien getanzt, später den Fähigkeiten entsprechend komplexere und längere. Sie brauchen keinen Tanzpartner und es macht einfach Spass. Für jedes Alter!

Man trainiert nicht nur den Körper, sondern tut auch Gutes für das Gedächtnis. Tanzen fördert das Gehirn und reduziert das Risiko altersbedingter Defizite. Musikalität und Rhythmusgefühl werden gefördert. Getanzt wird zu Musik aller Stile. So zum Beispiel nebst natürlich Country Musik zu einem Cha-Cha-Cha, einer Polka, einem Rock’n Roll, Pop, Boogie, Soul, Salsa, Funk, Blues, Walzer oder auch Tango. Alles ist möglich.

Leitung: Lisa Schirinzi diplomierte SCWDA (Swiss Country & Western Dance Association) Line Dance Teacherin.

Weitere Informationen zu den Kursen und zur Anmeldung unter www.lisas-happy-dance.ch

Und direkt bei Lisa Schirinzi, Tel. 079 785 73 41 oder lisa-happy(at)bluewin.ch

Jeweils am Freitagmorgen von 9.30 – 10.30 Uhr findet im Tanzraum des frjz ein Cardio-Pilates statt.

Dieses Training verbindet einen animierenden Cardioteil (Herzkreislauf, Fettverbrennung) mit intensiven Pilatesübungen und schliesst ab mit einem entspannenden Stretching.

Pilates-Übungen trainieren die innerste, stützende  Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Dadurch werden Rückenbeschwerden gelindert, die Haltung verbessert und eine schönere Figur erzielt. Es wird individuell angeleitet und korrigiert, deshalb sind alle Niveaus willkommen.

Leitung: Sabina Nievergelt, Dipl. Turn- und Sportlehrerin, Aerobic- und Pilates Instruktorin SAFS

Melden Sie sich unter 076 367 26 72 zu einem kostenlosen Schnuppertraining an.

Das 10er Abo kostet Fr. 200.– (unbeschränkt gültig, nur die besuchten Stunden müssen bezahlt werden)

Die Methode eröffnet uns erstaunlich neue Möglichkeiten gewohnheitsmässige Bewegungsabläufe zu erkennen und einfache Wege zu finden sich leichter zu bewegen. Die Methode richtet sich an alle, ohne Altersbegrenzung, keine Vorkenntnisse nötig.

Weitere Informationen: Elisabeth Langhart-Lettner, Feldenkrais-Lehrerin SFV, Richterackerstr. 24, 8610 Uster, Telefon 044 942 47 41

info(at)langhart-feldenkrais.ch, www.langhart-feldenkrais.ch